Categorie
L’homme, après ses multiples occupations ou activités de la journée doit prendre un temps de sommeil pour faire reposer tout son organisme et le rendre apte à continuer le parcours du lendemain. Le sommeil est donc cette période où le…
Saviez-vous que dormir sur un matelas de qualité peut produire des effets surprenants sur la santé ? Bien que le coût soit souvent onéreux, les spécialistes s’accordent à lui conférer de nombreuses propriétés bénéfiques. Afin de vous montrer l’impact de…
Pour de nombreuses personnes, notre vie moderne et trépidante est à l’origine d’une série de problèmes de santé, notamment le stress, l’anxiété et la dépression. Souvent, le sommeil est l’une des victimes des deux extrémités de ce cercle vicieux. Si…
La lutte contre le mauvais sommeil sera à n’en pas douter l’une des priorités du siècle. L’omniprésence des écrans, la réduction des espaces de vie, la multiplication des sources de pollution sonore et visuelle sont autant de fléaux qui impactent…
Aujourd’hui, notre société moderne se caractérise par son rythme effréné et l’accélération constante du nombre de sollicitations pour nos corps. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’invasion de nos vies par la technologie nous offre certes de nombreuses possibilités…
Dans cet article, vous apprendrez et découvrirez des remèdes naturels contre l’insomnie. Il y a deux raisons principales à un mauvais sommeil. La première est d’avoir des difficultés à s’endormir, et donc potentiellement de ne pas dormir suffisamment. Le second…
Quand vient l’année des 55 ans, le besoin en sommeil de l’homme demeure inchangé, c’est-à-dire 7 à 8 heures par nuit. Ceci dit, la qualité du sommeil en question a tendance à se détériorer à partir de cette tranche d’âge….
Sur plusieurs types de matelas qui existent sur le marché, les matelas en mousse à mémoire de forme et les matelas à ressorts ensachés se distinguent. Ils appartiennent au domaine de la literie de luxe mais sont aussi un atout…
La cervicalgie désigne ces douleurs vives qui siègent au niveau du cou. Elles peuvent être très irritantes jusqu’à vous empêcher de dormir. Il est heureusement possible de les réduire au maximum pour vous permettre de trouver un sommeil de bébé….
Savez-vous que la qualité du sommeil dépend essentiellement du matelas ? En effet, un bon matelas est crucial pour mieux dormir. Mais lors de l’achat d’un matelas, il y a littéralement des milliers de choix. Avoir des options est pratique, mais…
Souffrez-vous de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou de réveils prématurés ? Si c’est votre cas, vous faites partie des victimes d’insomnie qui sont affectées par la diminution de la durée de leur sommeil et la mauvaise qualité de celui-ci….
Selon les données présentées par l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale), l’insomnie concerne 15 à 20% des Français. 50% de la population touchée sont sujets à la forme sévère. L’insomnie affecte considérablement la qualité de…
Afin de préserver la santé et maintenir une bonne forme, il est indispensable de bien dormir. Lorsque le sommeil n’est plus réparateur ou lorsque vous n’arrivez pas à profiter de votre sieste, vous devez effectuer des ajustements sur votre rythme…
De plus en plus de personnes font actuellement face à des problèmes d’insomnie. Cela peut être la cause du stress ou encore de l’angoisse. Pour pouvoir trouver le sommeil plus rapidement et surtout pour éviter de tomber malade par manque…
Avez-vous souvent du mal à tomber dans les bras de Morphée une fois allongé ? Si oui, le problème provient peut-être de votre literie, et il faudra la changer. Les matelas haut de gamme étant les plus efficaces, vous devrez avoir…
Avec en moyenne 7 h de sommeil par jour, l’être humain passe environ le tiers de sa vie à dormir. Même si dormir n’est pas la priorité pour certains, une bonne nuit de sommeil est la clé pour être en…
Un sommeil reposant, une nuit paisible et un réveil agréable : c’est ce à quoi nous aspirons tous après une nuit de sommeil. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas. Quand le matelas n’est pas adapté au corps, les maux…
Pour bien fonctionner, le corps n’a pas seulement besoin de nourriture, d’eau et d’air. Il a aussi besoin d’une bonne nuit de sommeil. Selon les études, chaque être humain consacre le tiers de sa vie à dormir. Pour les adultes,…
S’il est conseillé de bien dormir pour être en forme, le temps passé sous la couette est aussi une donnée importante dont il faut tenir compte. Difficile à l’heure actuelle de trouver le temps de se reposer dans un monde…
La tisane est une des boissons les plus populaires et bues depuis des millénaires. Selon les dires et certaines recherches scientifiques, elle aurait aussi des vertus pour la santé. Il y a plusieurs manières de préparer une tisane. Le but…
Rien ne vaut un sommeil calme, profond et bienfaisant. C’est un remède efficace contre les soucis, les troubles psychologiques momentanés et surtout contre la fatigue. Si vous souffrez des troubles de sommeil ou d’insomnie, vous pouvez vous servir des pierres…
De tous temps et dans toutes les peuplades du monde, le soleil a été le vecteur d’émergence de nombreuses croyances. Astre lumineux et chaleureux, il était considéré comme une divinité par de nombreuses cultures et ses bienfaits s’étendaient à des…
L’insomnie et les problèmes de sommeil se font de plus en plus présents de nos jours. Une literie, un oreiller et une mauvaise alimentation génèrent automatiquement de l’anxiété. L’oreiller américain est la solution pour tous ceux qui veulent retrouver des…
Après une longue journée de travail, tout le monde veut pouvoir rentrer à la maison et se sentir le plus confortable et détendu possible, surtout la nuit. Si vous voulez être le plus confortable possible, vous devez mettre une grenouillère….
Dormir toute la nuit et se réveiller rafraîchi le matin n’est pas toujours aussi simple qu’il y paraît. La plupart des gens souffrent de troubles du sommeil et ont du mal à s’endormir ou à rester endormis – ou à…
Dans nos sociétés hyper-connectées et sur-stimulées, il n’est pas toujours évident de récupérer après une journée de travail. La prolifération des objets connectés et le rythme toujours plus soutenu qui guide nos vies tend à limiter notre capacité à déconnecter…
Un matelas anti-escarres permettra de limiter les risques d’apparition d’escarres sur les personnes qui doivent rester couchées, mais il permettra également de traiter (dans une certaine mesure) celles qui existent déjà. Il existe, en effet, différents types de matelas qui…
Se débarrasser des acariens peut être une tâche complexe lorsqu’on ne sait pas s’y prendre. Bien sûr, plusieurs techniques vous permettront d’en venir à bout. Encore faut-il savoir lesquelles et les astuces à mettre en place. Voici donc quelques conseils…
Vous avez des difficultés pour trouver le sommeil, les nuits sont donc perturbées et votre réveil est difficile, voire laborieux. Inutile de chercher des problèmes de santé puisque vos douleurs dans le dos et les maux de tête sont expliqués…
Comme chacun sait, la nuit est un refuge pour le corps et l’esprit. Notre attention sans cesse sollicitée par les nombreux stimuli qui nous interpellent en journée oblige à un repos plein et entier quand vient la nuit. La perturbation…
