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De nombreuses personnes font quotidiennement face à des problèmes d’insomnie et cherchent ardemment des solutions naturelles pour y remédier. Ce qui est tout à fait normal, car le sommeil joue un rôle majeur dans le bien-être. À cet effet, parmi…
Les nuits agitées entraînent indéniablement des journées épuisantes. Tout le monde a besoin d’une bonne nuit de sommeil pour rester de bonne humeur et assurer correctement les tâches professionnelles/ personnelles au quotidien. Alors que vous n’arrivez pas à bien dormir…
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui touche de plus en plus de personnes. Il s’agit d’un phénomène caractérisé par des arrêts involontaires de la respiration durant le sommeil, pouvant entraîner des conséquences néfastes sur la santé. Afin de…
Pour bien s’épanouir et se développer, le corps a besoin d’un sommeil réparateur. Il faut dans ce cas, bien dormir et avoir un bon repos. Cependant, ce n’est pas toujours facile pour tout le monde. Divers facteurs peuvent en effet,…
Dormir, c’est essentiel pour tout le monde. Qu’importe notre âge, nous avons besoin d’avoir un bon cycle de sommeil. En moyenne, une bonne nuit est d’environ huit heures. Néanmoins, certains auront besoin d’un petit peu moins alors que d’autres peuvent…
Dormir est l’une des activités favorites de nous autres les primates. Mais dans le monde des humains, il n’est pas toujours simple de trouver un sommeil à la fois récupérateur et agréable. Le stress de la vie moderne, les exigences…
Les nuits chaudes d’été peuvent rendre le sommeil difficile, ce qui peut entraîner une fatigue et une irritabilité accrues pendant la journée. Heureusement, il existe plusieurs astuces et conseils pour vous aider à mieux dormir pendant ces périodes. Dans cet article, nous explorerons différentes stratégies pour s’endormir malgré la chaleur, en mettant l’accent sur l’utilisation d’un matelas frais…
Le choix d’un matelas ne doit pas être laissé au hasard. Son épaisseur est un facteur essentiel pour garantir une bonne nuit de sommeil. Découvrez notre guide d’achat pour trouver le matelas idéal selon son épaisseur. Les différents facteurs à…
Le masque apnée du sommeil est un dispositif médical utilisé pour traiter le syndrome d’apnée du sommeil. Ce syndrome se caractérise par des pauses respiratoires pendant le sommeil. Ces pauses respiratoires au cours du sommeil peuvent entraîner des complications graves…
Arrêtez les ronflements en adoptant la position latérale ! Découvrez pourquoi cette astuce simple est si efficace pour mettre fin à ce problème gênant. Les ronflements peuvent perturber votre sommeil et celui de votre partenaire, mais saviez-vous que la position…
Le sommeil est essentiel pour maintenir une bonne santé et assurer le bien-être en général. Une bonne nuit de sommeil a de nombreux avantages pour la santé. En effet, une bonne nuit de sommeil permet de retrouver une bonne énergie…
De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à s’endormir. Qu’il s’agisse de stress, d’excitation, ou de toute autre forme de tension ou de nervosité, de nombreuses pensées parasites viennent troubler notre esprit lorsqu’il s’agit de trouver le sommeil. Pour faire face…
Vous avez du mal à vous endormir la nuit ? Vous vous retrouvez régulièrement à tourner et à vous retourner dans votre lit sans parvenir à trouver le sommeil ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas le seul. De…
Certains estiment que le sommeil est une perte de temps et qu’il vaut mieux être éveillé pour travailler et profiter de la vie que de passer son temps à dormir, or ces gens se trompent énormément. Le sommeil est un…
L’insomnie et les problèmes de sommeil se font de plus en plus présents de nos jours. Une literie, un oreiller et une mauvaise alimentation génèrent automatiquement de l’anxiété. L’oreiller américain est la solution pour tous ceux qui veulent retrouver des…
LatexBio est une enseigne à part. Créée pour subvenir aux besoins d’un enfant malade, la marque s’appuie depuis ses origines sur une vision nouvelle du commerce de la literie. Résolument déterminé à proposer un matelas naturel 100% bio, le couple…
La nuit et les moments de sommeil, censés faire bénéficier l’individu d’un repos bien mérité, sont parfois l’occasion des pires souffrances. Le stress, un matelas de piètre qualité ou encore la propension à adopter certaines positions peuvent en effet entraîner…
Il arrive à tout le monde de voir des mouches devant les yeux de temps en temps. Ce n’est généralement pas grave et ne dure pas longtemps. Cependant, si vous commencez à voir des mouches devant vos yeux fréquemment ou…
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil caractérisé par des pauses répétées de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes et se produisent généralement plusieurs fois par heure. L’apnée du sommeil…
Lorsque vous avez une longue journée de travail ou de classes devant vous, il est important de savoir comment rester éveillé. Si vous tombez dans les bras de Morphée au milieu de la journée, vous risquez de ne pas être…
Si l’on demandait à l’ensemble des Français comment se passent leurs nuits, beaucoup répondraient sans doute avec une moue boudeuse. En effet, le sommeil est toujours plus impacté par un mode de vie où tout est rythmé par le souci…
L’importance du sommeil pour notre bien-être physique et notre clarté mentale ne peut être sous-estimée. Le sommeil nous permet d’avoir des journées productives et de l’énergie à revendre. Cependant, un certain nombre de facteurs comme un matelas inadéquat, une mauvaise…
Le lit est le lieu où vous venez reposer votre corps après de longues journées de travail. Pour qu’il ne soit pas source d’autres malaises, il est indispensable que vous choisissiez un très bon matelas. De nos jours, vous en…
Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde non toxique présent dans le chanvre. Il a pendant longtemps été utilisé comme anxiolytique et comme traitement palliatif contre plusieurs troubles du sommeil. Le cannabidiol interagit avec de nombreux types de récepteurs différents dans…
Quand vient l’année des 55 ans, le besoin en sommeil de l’homme demeure inchangé, c’est-à-dire 7 à 8 heures par nuit. Ceci dit, la qualité du sommeil en question a tendance à se détériorer à partir de cette tranche d’âge….
Savez-vous que la qualité du sommeil dépend essentiellement du matelas ? En effet, un bon matelas est crucial pour mieux dormir. Mais lors de l’achat d’un matelas, il y a littéralement des milliers de choix. Avoir des options est pratique, mais…
Dans cet article, vous apprendrez et découvrirez des remèdes naturels contre l’insomnie. Il y a deux raisons principales à un mauvais sommeil. La première est d’avoir des difficultés à s’endormir, et donc potentiellement de ne pas dormir suffisamment. Le second…
Un matelas anti-escarres permettra de limiter les risques d’apparition d’escarres sur les personnes qui doivent rester couchées, mais il permettra également de traiter (dans une certaine mesure) celles qui existent déjà. Il existe, en effet, différents types de matelas qui…
Les humains passent un tiers de leur vie à dormir. Ce temps est nécessaire pour que l’organisme se régénère et que le cerveau se repose. Autant dire que le sommeil est primordial. Pourtant, de nombreuses personnes connaissent des problèmes d’endormissement…
Vous avez du mal à vous endormir, alors que vous tombez de fatigue ? Pourrait-il s’agir de la pleine lune ? Longtemps réfutée, cette théorie est aujourd’hui appuyée par de nombreuses études, qui attestent des effets de la lune sur…
