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La question de l’alimentation a toujours été une préoccupation centrale des sociétés comme des individus. Se nourrir, c’est survivre bien sûr, mais c’est aussi prendre soin de sa santé et même afficher des convictions. S’alimenter recouvre donc de nombreux aspects…
Les carottes sont considérées comme l’un des légumes les plus complets d’un point de vue nutritionnel en raison de la grande quantité de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qu’elles contiennent. Il est très polyvalent lorsqu’il s’agit d’être incorporé dans l’alimentation…
Perdre du poids n’est pas toujours une évidence surtout lorsque vous avez un rythme de vie assez effréné. Pourtant, il y a un réflexe toute simple permettant de brûler les graisses du corps. Le thé minceur est la boisson à…
Afin de pouvoir évaluer les risques qui sont liés au surpoids chez les personnes adultes, l’OMS a décidé durant l’année 1997 que l’IMC serait la nouvelle norme. Cet indice de masse corporelle n’est certes pas parfait, mais il permet de…
Se mettre au régime est une tâche qui n’est évidente pour personne. Il nécessite de la volonté et de la patience. Pour un régime durable et efficace, vous allez devoir changer vos habitudes alimentaires et adopter une mode de vie saine. Voici nos…
Réduire considérablement la proportion de glucides dans votre alimentation pour perdre du poids ou lutter contre les maladies chroniques est un principe de base du régime cétogène. Bien qu’il puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé, il a des…
À l’évocation du Japon, nous pensons immédiatement à son raffinement. Côté cuisine, il suffit de voir un plat japonais pour avoir les papilles en émoi. Véritable œuvre d’art, tout y est savamment découpé, agencé selon des codes très précis. De…
Les effets cétoniques ou les résultats qu’un régime cétogène peut produire, sont une préoccupation majeure pour quiconque envisage de suivre un régime cétonique. Il n’est donc pas surprenant qu’il soit utile de savoir quels résultats vous pouvez obtenir avec un…
Pour perdre du poids, il faut éviter les régimes drastiques qui peuvent causer des carences alimentaires et des problèmes de santé plus ou moins graves. Pour maigrir en toute sérénité et éviter de reprendre les kilos perdus, il vaut mieux…
L’obésité est certainement le fléau de notre siècle. Si pendant des millénaires, l’humanité a globalement lutté pour trouver sa nourriture, aujourd’hui le nombre de personnes souffrant de surpoids et des maladies associées comme le diabète notamment, est en passe de…
Ce gâteau au chocolat sain est super moelleux et chocolaté. Il est un peu plus sain avec de la farine de blé entier et sucré avec du miel ou du sucre de coco. Il peut également être facilement fait sans…
Vous avez tout essayé, des régimes au comptage des calories en passant par les camps d’entraînement et les applications de perte de poids mais les chiffres de la balance ne bougent pas ? Se pourrait-il que quelque chose d’autre sabote…
Selon l’OMS, 13 % de la population mondiale est en situation de surpoids. Bien que la chirurgie permette de traiter et de réduire les excédents de graisse, de plus en plus de personnes optent pour des solutions sans chirurgie, comme…
Frisé, plat, le persil est l’herbe aromatique la plus utilisée dans le monde. Frais et savoureux, il a de multiples atouts nutritifs, il serait dommage de ne pas profiter de ses nombreux bienfaits. Le persil brille par sa grande richesse…
Les produits et programmes minceur font fureur sur internet. Il existe de bonnes solutions pour perdre du poids et de moins bonnes. Une diète de chef fait partie de ces acteurs de la minceur, mais que vaut vraiment cette entreprise…
Pour le bien-être de l’organisme, nous devons évacuer après digestion le reste des aliments. Le processus qui permet de nourrir l’organisme et d’évacuer les déchets s’appelle le transit intestinal. Comment fonctionne-t-il ? Comment faciliter ce processus pour vivre en bonne…
Nombreuses sont les personnes qui évitent le gluten. Que ce soit pour la perte de poids ou pour éviter l’ingestion de cette protéine, ces personnes préfèrent adopter un régime strict avec des produits qui n’en contiennent pas. C’est le cas…
La chicorée est une plante médicinale dont l’utilisation remonte à plus de 4000 ans. Jadis, on s’en servait déjà comme boisson préparée pour soulager les problèmes digestifs. Au Moyen-Age, elle était également perçue comme une plante anaphrodisiaque contrairement au gingembre….
Toutes les femmes rêvent d’avoir une belle silhouette. C’est pour cette raison qu’elles font très attention à ne pas prendre des kilos. En effet, perdre ces derniers s’avère une tâche ardue. Il en va de même pour la lutte contre…
Si vous avez l’intention de suivre un plan de régime du monde de la minceur, alors lisez cet article. Il vous fournit une vue d’ensemble sur le régime Slimming World. Il est révolu le temps où suivre un régime signifiait…
Il n’y a pas de meilleur complément que la connaissance lorsqu’il s’agit de régime et de nutrition en général. Comprendre dans quoi vous vous engagez est la première étape que vous devrez franchir pour vous épanouir dans vos nouveaux modes…
Vous êtes-vous déjà demandé si ce que vous mangez au quotidien est bon pour votre santé? Si ces aliments vous apportent les substances nutritives dont votre corps a besoin? Il serait temps de vous interroger sur vos habitudes alimentaires. Il…
Le régime Netman est une méthode pour perte du poids qui ne dure que 4 jours. En suivant une alimentation prudente au cours des derniers jours, vous n’allez consommer que des protéines faibles en gras, pas des fruits et légumes…
Lors d’une perte de poids, il n’est pas simple de savoir par où commencer. Que manger, en quelle quantité, à quelle heure. Autant de questions pouvant rester sans réponse, qu’il est essentiel de résoudre afin d’atteindre son objectif minceur ! Les solutions…
Qu’il s’agisse de l’hiver avec ses tartiflettes et autres raclettes, de l’été avec ses glaces et autres recettes gourmandes au barbecue, force est de constater qu’aucune saison n’échappe à la frénésie qu’est la perte de poids. Quelle que soit la…
Le petit déjeuner est un repas important. Celui-ci vous permet d’obtenir l’énergie nécessaire afin de tenir toute la matinée sans grignoter. Vous aviez l’habitude de manger des pains au chocolats ou encore des céréales industrielles au petit déjeuner ? Nous allons…
Manger sainement, de façon équilibrée, avec plaisir, sans frustrations ni culpabilité. Adopter une relation bienveillante vis-à-vis de la nourriture. Se reconnecter avec son corps en passant par l’alimentation. Ce sont là, les fondamentaux de la nutrition ou alimentation positive en…
Perdre du poids est un sujet qui obsède de nombreuses personnes. Ces fanatiques de la minceur n’hésitent donc pas à user de diverses astuces pour atteindre leurs objectifs. Or, la majorité de ces solutions minceur sont risquées pour la santé…
Il existe aujourd’hui une grande variété de programmes de perte de poids. Il peut donc être difficile de savoir lequel choisir, surtout lorsqu’il n’y a pas un seul régime ou une seule alimentation qui convient à tout le monde. Si…
Les moyens les plus connus pour maigrir sont le sport et le régime. Il est vrai que ces techniques sont efficaces, mais ils sont drastiques et longs. Pourtant, il existe à côté certains moyens naturels qui peuvent être utilisés pour…
