Régime, nutrition et diététique

Manger sainement, de façon équilibrée, avec plaisir, sans frustrations ni culpabilité. Adopter une relation bienveillante vis-à-vis de la nourriture. Se reconnecter avec son corps en passant par l’alimentation. Ce sont là, les fondamentaux de la nutrition ou alimentation positive en…

Perdre du poids est un sujet qui obsède de nombreuses personnes. Ces fanatiques de la minceur n’hésitent donc pas à user de diverses astuces pour atteindre leurs objectifs. Or, la majorité de ces solutions minceur sont risquées pour la santé…

Il existe aujourd’hui une grande variété de programmes de perte de poids. Il peut donc être difficile de savoir lequel choisir, surtout lorsqu’il n’y a pas un seul régime ou une seule alimentation qui convient à tout le monde. Si…

Les moyens les plus connus pour maigrir sont le sport et le régime. Il est vrai que ces techniques sont efficaces, mais ils sont drastiques et longs. Pourtant, il existe à côté certains moyens naturels qui peuvent être utilisés pour…

Le régime cétogène keto est de plus en plus adopté par de nombreuses personnes. Entre autres, il a de nombreux bienfaits pour la santé. Efficace et utile pour favoriser la perte de poids, des études ont montré qu’il lutte idéalement…

La mondialisation et la multiplication des échanges a commencé il y a bien des siècles. Les premières explorations des puissances d’alors, Portugal et Espagne, ont permis de faire découvrir aux Européens la culture totalement inconnue de l’Amérique du Sud. Si…

Une personne ne jure que par ça, l’autre n’aime pas ça: perdre du poids à l’aide de shakes. Les shakes de poids remplacent certains de vos repas chaque jour et garantissent que vous finirez par perdre du poids. Dans cet…

De plus en plus, les brûleurs de graisses gagnent en notoriété sur le marché des produits amincissants. Pour certains, ils sont efficaces, pour d’autres non. Pour en savoir plus et se faire sa propre idée, il est important de connaitre…

En reconsidérant avec attention votre hygiène de vie, vous avez dû entendre parler du régime méditerranéen parmi tant d’autres solutions. Sa particularité est d’avoir un impact significatif sur notre organisme. Il compte ainsi de nombreux bienfaits que nous nous empresserons…

Lorsque l’on travaille à quelques pas de sa cuisine, il est parfois tentant de s’octroyer un petit grignotage entre deux repas … une habitude aussi rapide à prendre que difficile à abandonner ! Si vous avez pris le pli ces derniers…

Bon nombre de personnes se préoccupent de leur santé et misent grandement sur leur alimentation, qu’il s’agisse par exemple de la perte ou de l’augmentation du poids. Au nombre des différents régimes alimentaires proposés par la science, nous vous entretenons…

De nos jours, l’alimentation fait partie de l’une des principales causes d’obésité dont souffrent bon nombre de personnes. Aussi bien les hommes que les femmes, avoir un corps de rêve est l’idéal de tous. Et cela passe par le fait…

De nos jours, la malbouffe est omniprésente, difficile de passer à côté. Une alimentation trop riche en sucre, en graisses est nocive pour votre santé et votre silhouette. Pour réapprendre à manger équilibré, le programme diététique est la solution. Découvrez…

Le régime Natman est un régime facile à suivre: il suffit de s’en tenir au menu prescrit à la lettre. Il s’agit d’un régime qui exclut certains groupes d’aliments. Les graisses, les glucides (sucres et amidons) et les produits laitiers…

L’élimination de la graisse corporelle peut être délicate, surtout si elle cible une zone spécifique de votre corps . Les bras font partie de ces zones ou la graisse peut se localiser et il est nécessaire de mettre en place certaines pratiques pour…

Le secret du poids est une méthode Française destiné à pouvoir contrôler son poids selon des principes mathématiques. Issu d’un livre écrit par Florence Delorme et étant désormais sous forme d’application, découvrons ensemble comment fonctionne cette méthode de gestion du…

En France, le problème de surpoids touche un français sur deux selon une récente étude. Parmi les personnes en surpoids, nombreuses sont celles qui décident de s’adonner à un régime afin d’éliminer le surplus de graisses. Depuis quelque temps, une…

Des framboises, des myrtilles, des fraises… Si ces fruits rouges sont le symbole de l’été, c’est parce qu’ils sont hyper vitaminés ! Alors, si vous êtes à la recherche d’arbustes à fruits rouges pour diversifier votre verger, et égayer votre…

Aujourd’hui, les aliments transformés occupent une place considérable dans l’alimentation de la société actuelle. Pour satisfaire l’appétit inavoué pour de nouvelles saveurs ainsi que la quête d’aliments pas chers et longtemps conservables, les industries gavent de plus en plus avec…

Avoir des kilos superflus, c’est toujours inquiétant. Si rien n’est fait, le surpoids peut rapidement prendre une autre tournure et engendrer beaucoup de problèmes de santé. Pour éviter d’en arriver là, il est important de prendre les choses en main…

Des situations particulières de votre vie peuvent nécessiter l’intervention d’un nutritionniste : petits problèmes de santé; désir de perte de poids ou souhait de se doter d’une habitude nutritionnelle plus équilibrée. Seuls les services d’un expert vous permettront en effet d’atteindre…

Dans le processus de la minceur, ce n’est pas de perdre du poids qui est difficile. Ce qui l’est, c’est de rester svelte. La science étant toujours à notre service, elle nous propose aujourd’hui Svetol. L’ingestion de cet allié minceur…

Ce n’est plus un secret pour personne : les français, au même titre que leurs voisins occidentaux, subissent une explosion des cas de surpoids et d’obésité. On estime que près d’un français sur deux, entre 18 et 74 ans, souffre d’un…

Après des années de boulimie agroalimentaire, votre corps se rebelle. La pauvreté des aliments présents en supermarché en est responsable. Aujourd’hui, plus que jamais, vous cherchez à consommer sain et responsable. Alors, pourquoi ne pas opter pour la viande biologique ?…

La maladie coeliaque est une maladie auto-immune et une maladie chronique atteignant le système digestif. Cette pathologie est due à l’intolérance au gluten. Toutefois, des études scientifiques ont permis de définir qu’une personne peut présenter une Sensibilité au gluten non…

Alors que la période de confinement est passée, il est temps de faire le bilan de ce repos forcé pour nos organismes. L’isolement a pour beaucoup d’entre nous rimé avec sédentarité, ce qui nous a obligé à modérer notre activité…

Les probiotiques sont des bactéries qui vivent dans le corps humain, au sein du microbiote intestinal. Ces micro-organismes ont un rôle bénéfique sur la santé. Pour comprendre l’importance des probiotiques, il est primordial de connaître le fonctionnement du microbiote intestinal….

Les compléments alimentaires permettent d’apporter à l’organisme les éléments essentiels dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Ces denrées sont très utiles pour pallier aux carences nutritionnelles et viennent compléter notre alimentation. C’est le cas du tryptophane, un acide…

Depuis quelques années, les voix s’élèvent par rapport à la consommation des produits d’origine animale. À cet effet, de plus en plus de personnes et des personnalités publiques ont décidé d’adopter un mode de vie qui exclut tout produit animal…