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Le système immunitaire est le bouclier naturel de notre corps contre les menaces extérieures, telles que les infections, les bactéries, les virus et autres agents pathogènes. Pour garantir son bon fonctionnement, divers oligo-éléments sont nécessaires, en particulier le cuivre. Dans…
Nous avons tous des petits coups de mou dans la vie. Ceci peut s’expliquer par le temps qui change, le stress au travail, les difficultés à trouver le sommeil et bien d’autres choses encore. Pour surmonter ces problématiques, le repos…
Le magnésium est indispensable à notre bien-être et à notre santé. Il joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions de notre corps telles que la régulation du système nerveux, la santé cardiovasculaire et la production d’énergie. Le magnésium est…
La spiruline est une micro-algue bénéfique pour les sportifs, mais aussi pour tous. Où la trouver ? Comment la consommer ? Quels sont ses bienfaits ? La spiruline est une micro algue dont la composition est riche en protéine, béta-carotène,…
Les courbatures, également appelées douleurs musculaires d’apparition retardées (DOMS), vous sont peut-être familières. Il s’agit de douleurs ou de sensations d’inconfort ressenties dans les muscles après un effort physique intense ou inhabituel. Elles se produisent généralement entre 24 et 48h…
Vous vous sentez souvent fatigué en ce moment ? Pour autant, vous avez du mal à dormir à cause de crampes récurrentes ou de nausées chroniques ? Pas de panique. Ces symptômes, certes peu agréables, ne sont peut-être pas dus…
Notre organisme est un système extrêmement complexe, qui nécessite une attention quotidienne pour fonctionner correctement et efficacement. Des éléments comme le sélénium nous sont ainsi indispensables, et pourtant il est souvent difficile de s’alimenter de manière appropriée. Pour éviter les…
La fatigue et le manque d’énergie sont le lot de nombreuses personnes et les causes possibles sont diverses. Il peut s’agir d’un problème de santé, d’un changement de températures, d’une mauvaise alimentation… Quoi qu’il en soit, de nombreuses astuces naturelles…
Quoi qu’en disent ceux qui se veulent vertueux et purs, l’image que nous renvoyons aux autres est d’une importance capitale. Non seulement, elle détermine largement nos possibilités affectives et sentimentales, mais il est désormais prouvé qu’un beau corps aide également…
Utilisée depuis très longtemps comme plante médicinale, la prêle des champs continue aujourd’hui de faire partie des compléments alimentaires les plus prisés. Elle possède en effet de nombreuses vertus. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette plante populaire auprès…
La spiruline est une algue bleue cultivée dans les bassins. Après la récolte, l’algue est séchée pour être utilisée comme poudre ou gélules. Les comprimés fabriqués à base de la spiruline sont extrêmement riches en vitamine E, vitamine B et…
Les protéines sont des nutriments essentiels très importants pour le corps humain. Elles sont composées d’acides aminés et contribuent à construire et reconstruire les tissus musculaires, les os, la peau et les cheveux. La consommation de protéines est donc particulièrement…
Ce n’est pas pour rien que la yerba maté est l’infusion la plus populaire d’Amérique du Sud et la troisième boisson caféine la plus consommée au monde. Glacé ou chaud, vert ou torréfié, en feuilles ou en poudre, pur ou…
Essentiel pour construire notre sang et transporter l’oxygène vers nos muscles et nos cellules, le fer est un minéral vital dans nos assiettes. Une carence en fer (également appelée anémie) peut provoquer des maux de tête, un manque d’énergie, des…
Peu connue dans nos contrées, la levure de riz rouge, cultivée en Chine depuis des millénaires, est exploitée pour ses bienfaits. Elle améliore la circulation sanguine, en équilibrant le niveau de cholestérol. Aussi, parce qu’elle soulage l’indigestion et est efficace…
Il est assez fréquent qu’un médecin nous prescrive une cure de magnésium. Cela est assez normal, vu qu’il s’agit d’un minéral vital à l’intérieur de notre organisme. Cet élément contribue à de nombreuses réactions biochimiques essentielles à son bon fonctionnement….
Le lait d’ânesse est réputé pour ses bienfaits. Les compléments alimentaires au lait d’ânesse en sont des dérivés qui possèdent, eux aussi, des propriétés qui permettent d’apporter les nutriments nécessaires à la bonne santé de l’individu. Depuis toujours, l’être humain…
Notre société est sans nulle doute celle du culte de la performance. Cela est bien sûr évident quand on observe à la loupe les différentes caractéristiques du travail aujourd’hui. Mais ce n’est pas le seul aspect de notre monde qui…
Désignée comme le meilleur aliment du 21e siècle pour l’humanité par l’OMS, la spiruline est une micro-algue qui existe depuis plus de 3 milliards d’années. Son utilisation s’est perpétuée dans le temps parce qu’elle possède une composition nutritionnelle exceptionnelle qui lui confère…
Effectuer une activité sportive est grandement recommandé, y compris par les professionnels de santé. Et pour cause, le sport a des effets profondément positifs sur le corps humain. Néanmoins, il est important de noter qu’une activité consomme évidemment de l’énergie….
L’offre de compléments alimentaires est très importante. Il en existe de nombreux types, sous diverses formes, destinés à combler différents manques. Vous recherchez des compléments alimentaires ? Comment choisir face à l’offre abondante proposée ? Seule la maîtrise de critères…
Que sont les compléments alimentaires ? Aux États-Unis, les compléments alimentaires sont des substances que vous mangez ou buvez. Il peut s’agir de vitamines, de minéraux, d’herbes ou d’autres plantes, d’acides aminés (les éléments constitutifs individuels des protéines) ou de…
Vous êtes de retour de vacances ? Ou sur le départ ? Et vous avez un léger coup de fatigue ? Vous souffrez peut-être d’un manque de fer, qui est très fréquent en cette saison de l’année, et qui touche…
L’alimentation est l’un des nombreux piliers essentiels au bien-être de chacun. Pour assurer le maintien de la santé, elle doit être saine et surtout apporter tous les éléments nécessaires au corps. Dans ce sens, il est possible d’avoir recours à…
Les compléments alimentaires prennent une place importante dans une routine quotidienne qui devient de plus en plus exigeante. Leur usage se démocratise et de plus en plus de personnes se tournent vers ce genre de produits, recherchant ceux qui respectent…
Bien que la protéine Whey est très plébiscitée par les consommateurs de poudres protéinées, tous les types de protéines possèdent des avantages en fonction des objectifs que vous souhaitez obtenir. Voyons ensemble les meilleures poudres protéinées qui existent sur le…
L’alimentation est certainement l’une des préoccupations majeures des Français. En effet, nous sommes de plus en plus conscients que bien manger n’est pas seulement un plaisir, mais que c’est aussi un moyen de protéger sa santé au quotidien. En bref,…
Le collagène est naturellement sécrété par les cellules des tissus conjonctifs pour assurer la souplesse, l’élasticité, la résistance et la régénération de ces derniers. Cependant, à partir de l’âge de 25 ans, et à cause de certains facteurs exogènes, cette…
Les compléments alimentaires sont des substances sous forme de poudre, gélules, liquides ou capsules utilisées pour renforcer une carence alimentaire. Ils sont généralement fabriqués à base de protéines, vitamines, minéraux ou antioxydants. On en retrouve de diverses catégories dans les…
Covid, grippe, simple rhume… Cet hiver encore, les virus sont particulièrement coriaces. Pour les repousser au maximum, si vous misiez en partie sur le contenu de votre assiette ? Voici 3 conseils faciles à suivre pour renforcer votre immunité grâce…
