De plus en plus de Français prennent des compléments alimentaires pour être en bonne santé. Même s’ils ont convaincu beaucoup de personnes, il y a tout de même un certain doute. Nombreux consommateurs se vantent des bienfaits et des vertus de ces compléments alimentaires. Nous allons donc vous faire découvrir dans la suite de cet article, ce qu’il en est réellement.
C’est quoi précisément un complément alimentaire ?
Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, un complément alimentaire sert surtout à compléter un régime alimentaire. Il faut donc corriger le fait que ce dernier permet de remplacer votre alimentation. Il se présente sous différentes formes comme une gélule, poudre, comprimé, etc. Les spécialistes en la matière comme laboratoire nutraceutique marque blanche vous en diront plus sur le sujet.
Il ne s’agit pas d’un médicament, mais utilisé seulement pour compléter une alimentation saine. Le but est d’apporter à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin. La personne qui en prend préserve donc un bon état de santé et limite les risques de contracter des maladies. Il vous permet d’éviter les petits inconforts de santé que vous pouvez avoir au quotidien.
Pourquoi prendre un complément alimentaire ?
Des études ont montré que le corps humain n’obtient pas 100% des apports en nutriments dont il a besoin. C’est pour cette raison qu’il est nécessaire de prendre un complément alimentaire. De plus, l’organisme de chacun fonctionne différemment même si plusieurs personnes suivent la même alimentation. Il y aura toujours un manque, aussi variée ou équilibrée soit cette alimentation.
Dans la même optique, la prise de compléments alimentaires est fortement recommandée lorsqu’il y a une carence en alimentation. La personne aura tous les nutriments dont il a besoin pour se remettre sur pied rapidement. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir une carence alimentaire avant d’en prendre.
Il y a des bienfaits sur la prise de compléments alimentaires qu’il faut souligner. Nous avons vu plus haut que cela permet de combler les déficiences alimentaires. Le complément alimentaire est aussi recommandé pour éliminer les inconforts au quotidien. Vous pouvez aussi en prendre afin de maintenir votre poids.
Pour compléter la vitamine D dans votre organisme, vous devez prendre un complément alimentaire. Plusieurs personnes n’ont pas assez de vitamine D surtout en hiver où il y a moins de soleil. Sortir de temps en temps sous le soleil permet aussi d’éviter ce manque. Mais comme vous avez un planning plutôt chargé au travail, ce n’est pas possible à moins de le combler avec un complément alimentaire.
Quelle est la quantité adéquate ?
Comme nous l’avons vu plus haut, le métabolisme de chacun fonctionne différemment. Ainsi, la quantité de compléments alimentaires nécessaire pour combler une carence est variable. Il est toujours recommandé de consulter un spécialiste comme un naturopathe ou un médecin. Il faut éviter de faire n’importe quoi au risque d’aggraver votre état de santé.
Il existe toutefois des compléments alimentaires qui peuvent être pris sans risque comme le magnésium en poudre, Vitamine D ou B, complexe antioxydant, shake détox et bien d’autres encore. Dans tous les cas, il est toujours recommandé de s’informer pour éviter de faire des erreurs.