Le sommeil

En général, un sommeil réparateur est indispensable pour rester en bonne santé. En effet, il est recommandé de faire entre 6 et 8 heures de sommeil par nuit pour une récupération optimale. Toutefois, de nombreux facteurs empêchent le respect de cette norme. Alors, si vous passez des nuits blanches et désirez retrouver le sommeil, le CBD est la solution prisée pour lutter efficacement contre les insomnies. Pour quelles raisons ? Suivez-nous !

Lutter contre le stress et l’anxiété

En général, le stress et l’anxiété sont les facteurs principaux du trouble du sommeil. Ainsi, le CBD, une molécule naturelle issue du chanvre industriel, possède des propriétés calmantes, relaxantes et anti-inflammatoires. À cet effet, une consommation régulière de tisane CBD permet de mieux gérer son état émotionnel et par conséquent d’être moins exposé au stress. En prenant une infusion au chanvre le soir une heure avant de vous coucher, vous vous endormez plus facilement et vous retrouvez un sommeil réparateur.

C’est donc toute une thérapie qui contribue à améliorer votre bien-être pour un meilleur épanouissement dans votre environnement professionnel et familial.

Trouver rapidement le sommeil

En plus de ces multiples propriétés, le cannabidiol favorise la production de mélatonine. En effet, une quantité suffisante de cette hormone dans l’organisme est essentielle pour la régulation circadienne du sommeil. Cela permet de garder le rythme de sommeil nécessaire dont le corps a besoin. De ce fait, le CBD améliore la phase d’endormissement.

Par ailleurs, le cannabidiol permet de stimuler votre vigilance en journée afin d’éviter que vous entriez dans un état de somnolence.

manque de sommeil

Prolonger son temps de sommeil

La consommation régulière de CBD les soirs avant de dormir permet de réguler les phases de sommeil. En effet, notre temps de sommeil est organisé en trois phases successives :

  • La phase d’endormissement, encore appelée le sommeil lent léger ;
  • Le sommeil lent profond ;
  • Le sommeil paradoxal.

Le moment du cycle le plus important est la phase de sommeil lent profond, car elle permet de totalement récupérer et par conséquent de retrouver son bien-être. Grâce au CBD, les réveils nocturnes sont très rares. Ainsi, la qualité de votre sommeil sera améliorée.

Une meilleure option que les somnifères

Le CBD est un complément alimentaire qui agit efficacement pour diminuer le taux de cortisol, hormone directement liée au stress. À cet effet, c’est la meilleure option pour remplacer tous les médicaments destinés à lutter contre le trouble du sommeil. Par ailleurs, son origine naturelle ne présente quasiment aucun danger pour la santé contrairement aux somnifères qui sont composés de produits chimiques et peuvent provoquer une addiction.

En outre, il n’existe pas de risque d’overdose avec la prise de CBD. De même, il est recommandé de prendre une dose élevée sur une courte durée, plutôt qu’une dose légère sur une longue période. En effet, son efficacité est optimale sur une période de quelques semaines à quelques mois.

Le cannabidiol est connu pour ces nombreux bienfaits sur la santé, notamment sur le sommeil. En effet, il joue un rôle primordial dans la régulation de votre cycle circadien, c’est-à-dire votre horloge interne. Son effet apaisant sur votre système nerveux vous permet de venir à bout de tous vos problèmes d’insomnie. Alors, quels sont les bénéfices du CBD sur la santé ?