Adopter une routine matinale, imprimer les photos et faire des albums, cuisiner des plats fait maison, faire un grand tri dans ses affaires … que celle ou celui qui n’a jamais pris la décision de remettre de l’ordre dans sa vie jette la première pierre. Comme à chaque rentrée scolaire, on souhaite tous repartir du bon pied en prenant de bonnes résolutions … résolutions qui s’essoufflent vite. Et si cette année, nous nous tenions à une seule et unique décision. Et si nous décidions de prendre soin de notre corps tout simplement ?!
Nous sommes tous préoccupés par notre silhouette et, ce n’est pas la crise sanitaire avec ses moultes rebondissements et confinements qui nous a aidé à nous sentir bien. On abandonne les régimes, les produits minceurs et autres gélules miracles, on opte pour le coaching en ligne. Pour perdre du poids durablement, le coaching est un allié de taille. Vous en doutez ? Qu’à cela ne tienne, on vous en dit plus sur les avantages. Let’s go.
Coaching en ligne : faire du sport, nouveau réflexe minceur
La prise de poids est souvent liée à un mode de vie sédentaire mais aussi et surtout à un manque d’activité physique. Et pas facile de s’y mettre quand il faut jongler entre le planning professionnel et le planning de toute la tribu sans compter que se mettre au sport n’est pas toujours facile. Qu’à cela ne tienne, nous pouvons tous perdre de la masse grâce au coaching en ligne. Et pour cause, c’est certainement la manière la plus optimale pour atteindre nos objectifs, avoir des résultats visibles, limiter le risque de blessures, progresser et surtout tenir dans la durée. Avec de l’envie, une sueur de motivation, cette solution sera la solution efficace et durable. Combiné à une bonne alimentation saine et équilibrée, le sport contribuera à la perte de poids.
Coaching en ligne : programme sportif accessible et progressif
Il existe différents programmes sportifs prenants en compte des particularités physiques. Selon nos besoins, les programmes s’adaptent aussi à nos disponibilités et notre rythme de vie. Et pour cause, le but premier est de pratiquer une activité sportive, de prendre du plaisir, de s’inscrire dans la durée pour faire du sport une nouvelle routine. En se fixant des objectifs réalistes, en effaçant nos mauvaises habitudes, le programme d’exercices sportifs proposé est des plus complets. Renforcement musculaire, gainage, cardio training, squats … tous ces exercices jugés autrefois difficiles ne le seront plus grâce au coaching en ligne. En y mettant l’effort nécessaire, le coaching nous aidera à rester sur la voie de la perte de poids : pour éviter d’avoir des hauts et des bas, le programme est progressif pour ne pas perdre en motivation.
Fini les excuses, les remises au lendemain, se mettre au sport de manière progressive c’est prendre une bonne résolution à vie ! Bien entendu, il nous faut aussi nous écouter. Pour cela, il convient de respecter notre condition physique, nos capacités. Sans baisser les bras, ces dernières seront améliorées grâce au coaching, de quoi nous permettre de nous dépasser, d’aller plus loin dans l’effort sans mettre notre corps en difficulté. Et pour que les résultats soient encore plus probants, rien de tel que les clés d’un sommeil réparateur.