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Depuis très longtemps, les activités physiques sont considérées comme des aides à l’amélioration du bien-être physique et mental des hommes. Avec une excellente santé physique et mentale, vous pouvez améliorer votre cardio. Vous aurez pu constater que la plupart des…
Quand on a des problèmes de santé, il est souvent compliqué de s’inscrire durablement dans une pratique sportive, ou tout simplement d’avoir une activité physique. Selon les soucis que l’on rencontre, on est parfois dans l’impossibilité de pouvoir s’appuyer sur…
Le basket-ball fait partie des sports les plus pratiqués au monde. Amateur ou professionnel, tout basketteur qui souhaite jouer dans les meilleures conditions doit s’équiper des accessoires exigés par la discipline. Parmi ces derniers, les chaussures occupent une place privilégiée….
L’exercice physique n’est pas seulement un moyen très efficace pour perdre du poids et maintenir une silhouette svelte et tonique. En plus d’une alimentation saine et équilibrée, c’est un allié important pour vos défenses immunitaires et votre santé globale. La…
Pour la majorité des sportifs, la musculation est autant source de plaisir que de souffrances. Les heures passées en salle sont parfois ingrates lorsque les résultats escomptés tardent à venir mais pour ceux qui persévèrent, la récompense est toujours au…
Les courbatures sont des répercussions quasi-systématiques d’un effort physique intense ou de la reprise d’une activité physique après une période d’inactivité. Des sportifs les plus aguerris aux néophytes, personne n’est à l’abri de ce malaise qui nuit gravement à la…
Les bienfaits du sport sont largement documentés. Les gains sur le plan de la santé et de l’activité physique sont évidents, mais tout porte à croire que l’activité physique peut aussi améliorer le bien-être mental et les résultats scolaires. Cerveau…
Êtes-vous fatigué(e) de ne pas obtenir les résultats que vous voulez malgré vos efforts réguliers en matière d’exercice et de nutrition ? Si tel est le cas, engager un coach sportif à Pau peut être la réponse à vos besoins….
La nutrition sportive est une question extrêmement délicate. Pour réaliser les meilleures performances à l’entraînement ou lors des compétitions, il est indispensable de profiter d’une alimentation qualitative. Malheureusement, cette dernière n’est pas suffisante pour être en excellente condition physique. Pour…
La traction australienne est un excellent exercice pour travailler les muscles du haut du corps. Elle sollicite principalement les muscles deltoïdes, les biceps et les triceps. Elle permet également de travailler les muscles stabilisateurs du haut du corps, ce qui…
L’avènement des cours à distance (enregistrés et/ou en direct) a révolutionné la manière de pratiquer le yoga. Alors, quelles sont les bonnes raisons de s’inscrire à des cours de yoga en ligne ? Quelles sont les différences majeures par rapport…
La gourde a une utilisation facile au quotidien. Grâce à son format léger, vous pouvez la transporter partout et la glisser dans un sac pour toutes vos sorties. Ainsi, vous pouvez l’emmener au travail, au sport, à l’école, ou encore…
À cause du sport, de la course à pied notamment, il arrive que les articulations deviennent douloureuses. Pour continuer à faire du sport tout en préservant vos articulations, certains sports semblent plus adaptés que d’autres. Par exemple, le cyclisme est…
Vous voulez avoir une grosse et belle poitrine ? Vous avez déjà essayé de nombreux produits, mais sans aucun résultat ? Suivez cet article, car il vous donnera quelques conseils usant de produits naturels très efficaces pour augmenter le volume de votre…
Les exercices pour les douleurs du haut du dos comprennent différents exercices tels que le glissement du bras, les serrages scapulaires, l’étirement des pectoraux, etc. Ces exercices permettent de soulager les différents problèmes du haut du dos. Le mode de…
Bon nombre de gens sont complexés par certaines zones de leurs corps comme le ventre, les cuisses ou les fesses. Les femmes figurent parmi les personnes qui souffrent le plus de ce complexe. En effet, elles pensent qu’elles manquent beaucoup…
L’engouement généralisé autour de la cigarette électronique est le résultat de plusieurs facteurs. Le souci de plus en plus prégnant pour leur santé des consommateurs les détournent largement de la cigarette classique. Et le vapotage apparaît comme une excellente solution…
J’aime à penser que je peux faire du pop et le laisser tomber comme le meilleur d’entre eux dans une séance d’entraînement de danse cardio, mais je n’ai jamais été particulièrement excité d’essayer un cours de Zumba. Pas d’ombre à…
Le sport est une excellente activité pour la famille, car non seulement cela apporte de nombreux bienfaits à tous les membres mais c’est aussi un moyen qui permet d’encourager tout le monde à se rapprocher et créer une cohésion familiale….
Le podomètre Vifit Activity Tracker Connect permet de suivre votre activité quotidienne en affichant chaque pas effectué et chaque calorie brûlée. Le Vifit est doté d’un capteur de mouvements 3D et grâce à cette nouvelle technologie il peut mesurer votre…
Depuis que vous avez acheté votre maison avec jardin, vous n’avez qu’une idée en tête : avoir une piscine pour pouvoir à la fois vous y baigner pour faire du sport et offrir un espace de jeu estival à vos…
L’un des besoins fondamentaux du sportif qui veut réaliser de bonnes performances, c’est de s’hydrater régulièrement. Pour les athlètes qui cherchent à faire d’une pierre deux coups, le thé noir est la meilleure alternative : non seulement il vous permet de…
Vous n’êtes pas souple et avez des difficultés à augmenter votre souplesse, car vous n’arrivez pas à réaliser certaines postures ? Peut-être qu’une sangle d’étirement est la solution qui pourra résoudre vos problèmes ! Qu’est-ce qu’une sangle de yoga ? Une…
Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, vous devez disposer d’une montre connectée fitness. Il n’est cependant pas facile de bien faire son choix. Voici donc 10 conseils pour bien choisir votre montre connectée fitness pour femme. Le prix…
Le Yoga est une discipline douce et fonctionnelle, consistant en la pratique de postures statiques et d’exercices de respiration divers et variés dans une ambiance relaxante. Pratique très ancienne, elle permet d’apporter un bien-être corporel et mental et de se…
Pratiquer régulièrement une activité physique adaptée procure de nombreux avantages considérables aussi bien pour la santé physique que la santé mentale. Les intéressés ont le choix entre diverses activités. Aujourd’hui, la mode est aux sports aquatiques tels que l’aquagym. Voici…
Le vélo électrique est un moyen de transport bénéfique pour votre santé physique ainsi que pour la protection de l’environnement. Dans la suite de cet article, nous vous donnons de bonnes raisons d’en avoir chez vous. Un gain de temps…
Si vous désirez évacuer le stress, il faut savoir que le sport est la meilleure activité antistress qui soit. En pratiquant une activité sportive, l’organisme libère des hormones calmantes comme la dopamine ou encore les endorphines. Après le sport, vous…
Le yoga est aujourd’hui une activité qui fait de plus en plus d’adeptes. Il existe de nombreuses postures. Celle du poisson va vous réveiller, vous tonifier et vous aider à évacuer le stress. C’est une posture idéale à faire lors…
Avoir une silhouette fine et ferme n’est pas un objectif impossible à atteindre. Généralement, avec les bonnes pratiques, vous avez la possibilité de modeler votre corps pour avoir la silhouette de beaux rêves. Il peut arriver cependant que malgré vos…
