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Pensez-vous être capable de passer trente minutes par jour à faire de l’exercice ? Ou peut-être deux ou trois intervalles de 10 à 15 minutes par jour ? Eh bien, si vous êtes capable de pratiquer ce rythme cinq fois…
En raison de sa commodité et de son petit prix, le vélo d’appartement séduit de plus en plus les Français. Facile à poser dans un coin de la chambre ou sur un balcon, cet appareil est présent dans la plupart…
Si la plupart d’entre nous n’aiment pas le sport, c’est pour la bonne et simple raison que ça fait mal pendant des jours après. Pourtant, cela ne dure qu’un temps, car les muscles finissent par s’adapter à l’effort physique. Quand…
Vous êtes comme tous les jeunes adolescents à la quête d’un remède miracle pour avoir le corps rêvé ou vous êtes un adulte en perte de forme qui aimerait retrouver sa vigueur et sa forme d’antan. C’est bien possible déjà…
À tout prendre, pratiquer un sport en extérieur demande un équipement vestimentaire adapté. Pouvoir se protéger du froid, du vent et de l’humidité, procure un plaisir supplémentaire et un du stress en moins. Lors de vos sorties à vélo ou…
Beaucoup pensent que la musculation est une discipline destinée à ceux qui souhaitent avoir de gros bras ou de gros pectoraux. Pourtant, il s’agit d’une activité sportive à part entière qui est avantageuse aussi bien pour la santé physique que…
Sculpter sa silhouette sans effort, voilà une entreprise que beaucoup ont tenté mais que très peu ont pu réussir. Pour obtenir un corps bien galbé et débarrassé de ses poches de graisse disgracieuses, les traitements anti-cellulites ou autres ne suffisent…
Une mauvaise brassière lorsque l’on pratique du sport, peut vite vous mener à une poitrine qui s’affaisse. Pour vous éviter ce genre de désagrément, il convient de bien choisir votre soutien-gorge de sport. Suivez dans cet article nos conseils pour…
À l’origine de plus de deux tiers des troubles vasculaires et de la moitié des maladies coronariennes, l’hypertension est reconnue comme étant un problème majeur de santé. De nos jours, bon nombre de traitements sont accessibles pour lutter contre ce…
La santé des populations occidentales n’est plus tant altérée par les virus que par des facteurs de dégradation plus insidieux. Chacun est confronté dans son quotidien à de nombreux facteurs facilitant le stress. Malheureusement, le stress amène son lot d’aggravations…
Stop, plus besoin de vous poser la question : oui, le sport est bon pour le moral. Activité physique ou véritable jeu entre amis, le fait même de dépenser de l’énergie vous fait vous sentir mieux, c’est scientifiquement établi !…
Gros muscles thoraciques, abdominaux en tablette de chocolat, gros biceps et triceps. C’est ce que veulent la plupart des gens. Nous pensons que les grosses épaules et le dos sont aussi des parties à ne pas négliger, mais à chacun…
Avec l’arrivée de l’hiver, ce ne sont pas uniquement le froid et ses petits maux qu’il faut craindre. En effet, cette période de l’année favorise grandement l’apparition des courbatures et d’autres douleurs musculaires. Heureusement, il existe de nombreuses solutions permettant…
