Régime, nutrition et diététique

Réduire considérablement la proportion de glucides dans votre alimentation pour perdre du poids ou lutter contre les maladies chroniques est un principe de base du régime cétogène. Bien qu’il puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé, il a des…

À l’évocation du Japon, nous pensons immédiatement à son raffinement. Côté cuisine, il suffit de voir un plat japonais pour avoir les papilles en émoi. Véritable œuvre d’art, tout y est savamment découpé, agencé selon des codes très précis. De…

L’obésité est certainement le fléau de notre siècle. Si pendant des millénaires, l’humanité a globalement lutté pour trouver sa nourriture, aujourd’hui le nombre de personnes souffrant de surpoids et des maladies associées comme le diabète notamment, est en passe de…

Ce gâteau au chocolat sain est super moelleux et chocolaté. Il est un peu plus sain avec de la farine de blé entier et sucré avec du miel ou du sucre de coco. Il peut également être facilement fait sans…

Vous avez tout essayé, des régimes au comptage des calories en passant par les camps d’entraînement et les applications de perte de poids mais les chiffres de la balance ne bougent pas ? Se pourrait-il que quelque chose d’autre sabote…

Selon l’OMS, 13 % de la population mondiale est en situation de surpoids. Bien que la chirurgie permette de traiter et de réduire les excédents de graisse, de plus en plus de personnes optent pour des solutions sans chirurgie, comme…

Nombreuses sont les personnes qui évitent le gluten. Que ce soit pour la perte de poids ou pour éviter l’ingestion de cette protéine, ces personnes préfèrent adopter un régime strict avec des produits qui n’en contiennent pas. C’est le cas…

Vous êtes-vous déjà demandé si ce que vous mangez au quotidien est bon pour votre santé? Si ces aliments vous apportent les substances nutritives dont votre corps a besoin? Il serait temps de vous interroger sur vos habitudes alimentaires. Il…

Qu’il s’agisse de l’hiver avec ses tartiflettes et autres raclettes, de l’été avec ses glaces et autres recettes gourmandes au barbecue, force est de constater qu’aucune saison n’échappe à la frénésie qu’est la perte de poids. Quelle que soit la…

Le petit déjeuner est un repas important. Celui-ci vous permet d’obtenir l’énergie nécessaire afin de tenir toute la matinée sans grignoter. Vous aviez l’habitude de manger des pains au chocolats ou encore des céréales industrielles au petit déjeuner ? Nous allons…

Manger sainement, de façon équilibrée, avec plaisir, sans frustrations ni culpabilité. Adopter une relation bienveillante vis-à-vis de la nourriture. Se reconnecter avec son corps en passant par l’alimentation. Ce sont là, les fondamentaux de la nutrition ou alimentation positive en…

Perdre du poids est un sujet qui obsède de nombreuses personnes. Ces fanatiques de la minceur n’hésitent donc pas à user de diverses astuces pour atteindre leurs objectifs. Or, la majorité de ces solutions minceur sont risquées pour la santé…

Il existe aujourd’hui une grande variété de programmes de perte de poids. Il peut donc être difficile de savoir lequel choisir, surtout lorsqu’il n’y a pas un seul régime ou une seule alimentation qui convient à tout le monde. Si…

Le régime cétogène keto est de plus en plus adopté par de nombreuses personnes. Entre autres, il a de nombreux bienfaits pour la santé. Efficace et utile pour favoriser la perte de poids, des études ont montré qu’il lutte idéalement…

La mondialisation et la multiplication des échanges a commencé il y a bien des siècles. Les premières explorations des puissances d’alors, Portugal et Espagne, ont permis de faire découvrir aux Européens la culture totalement inconnue de l’Amérique du Sud. Si…

Une personne ne jure que par ça, l’autre n’aime pas ça: perdre du poids à l’aide de shakes. Les shakes de poids remplacent certains de vos repas chaque jour et garantissent que vous finirez par perdre du poids. Dans cet…

De plus en plus, les brûleurs de graisses gagnent en notoriété sur le marché des produits amincissants. Pour certains, ils sont efficaces, pour d’autres non. Pour en savoir plus et se faire sa propre idée, il est important de connaitre…

En reconsidérant avec attention votre hygiène de vie, vous avez dû entendre parler du régime méditerranéen parmi tant d’autres solutions. Sa particularité est d’avoir un impact significatif sur notre organisme. Il compte ainsi de nombreux bienfaits que nous nous empresserons…

Lorsque l’on travaille à quelques pas de sa cuisine, il est parfois tentant de s’octroyer un petit grignotage entre deux repas … une habitude aussi rapide à prendre que difficile à abandonner ! Si vous avez pris le pli ces derniers…

Bon nombre de personnes se préoccupent de leur santé et misent grandement sur leur alimentation, qu’il s’agisse par exemple de la perte ou de l’augmentation du poids. Au nombre des différents régimes alimentaires proposés par la science, nous vous entretenons…

De nos jours, l’alimentation fait partie de l’une des principales causes d’obésité dont souffrent bon nombre de personnes. Aussi bien les hommes que les femmes, avoir un corps de rêve est l’idéal de tous. Et cela passe par le fait…

De nos jours, la malbouffe est omniprésente, difficile de passer à côté. Une alimentation trop riche en sucre, en graisses est nocive pour votre santé et votre silhouette. Pour réapprendre à manger équilibré, le programme diététique est la solution. Découvrez…

En France, le problème de surpoids touche un français sur deux selon une récente étude. Parmi les personnes en surpoids, nombreuses sont celles qui décident de s’adonner à un régime afin d’éliminer le surplus de graisses. Depuis quelque temps, une…

Des framboises, des myrtilles, des fraises… Si ces fruits rouges sont le symbole de l’été, c’est parce qu’ils sont hyper vitaminés ! Alors, si vous êtes à la recherche d’arbustes à fruits rouges pour diversifier votre verger, et égayer votre…

Aujourd’hui, les aliments transformés occupent une place considérable dans l’alimentation de la société actuelle. Pour satisfaire l’appétit inavoué pour de nouvelles saveurs ainsi que la quête d’aliments pas chers et longtemps conservables, les industries gavent de plus en plus avec…

Avoir des kilos superflus, c’est toujours inquiétant. Si rien n’est fait, le surpoids peut rapidement prendre une autre tournure et engendrer beaucoup de problèmes de santé. Pour éviter d’en arriver là, il est important de prendre les choses en main…

Des situations particulières de votre vie peuvent nécessiter l’intervention d’un nutritionniste : petits problèmes de santé; désir de perte de poids ou souhait de se doter d’une habitude nutritionnelle plus équilibrée. Seuls les services d’un expert vous permettront en effet d’atteindre…

Dans le processus de la minceur, ce n’est pas de perdre du poids qui est difficile. Ce qui l’est, c’est de rester svelte. La science étant toujours à notre service, elle nous propose aujourd’hui Svetol. L’ingestion de cet allié minceur…

Ce n’est plus un secret pour personne : les français, au même titre que leurs voisins occidentaux, subissent une explosion des cas de surpoids et d’obésité. On estime que près d’un français sur deux, entre 18 et 74 ans, souffre d’un…