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Lorsque vous avez une longue journée de travail ou de classes devant vous, il est important de savoir comment rester éveillé. Si vous tombez dans les bras de Morphée au milieu de la journée, vous risquez de ne pas être…
Si l’on demandait à l’ensemble des Français comment se passent leurs nuits, beaucoup répondraient sans doute avec une moue boudeuse. En effet, le sommeil est toujours plus impacté par un mode de vie où tout est rythmé par le souci…
L’importance du sommeil pour notre bien-être physique et notre clarté mentale ne peut être sous-estimée. Le sommeil nous permet d’avoir des journées productives et de l’énergie à revendre. Cependant, un certain nombre de facteurs comme un matelas inadéquat, une mauvaise…
Le lit est le lieu où vous venez reposer votre corps après de longues journées de travail. Pour qu’il ne soit pas source d’autres malaises, il est indispensable que vous choisissiez un très bon matelas. De nos jours, vous en…
Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde non toxique présent dans le chanvre. Il a pendant longtemps été utilisé comme anxiolytique et comme traitement palliatif contre plusieurs troubles du sommeil. Le cannabidiol interagit avec de nombreux types de récepteurs différents dans…
Quand vient l’année des 55 ans, le besoin en sommeil de l’homme demeure inchangé, c’est-à-dire 7 à 8 heures par nuit. Ceci dit, la qualité du sommeil en question a tendance à se détériorer à partir de cette tranche d’âge….
Savez-vous que la qualité du sommeil dépend essentiellement du matelas ? En effet, un bon matelas est crucial pour mieux dormir. Mais lors de l’achat d’un matelas, il y a littéralement des milliers de choix. Avoir des options est pratique, mais…
Dans cet article, vous apprendrez et découvrirez des remèdes naturels contre l’insomnie. Il y a deux raisons principales à un mauvais sommeil. La première est d’avoir des difficultés à s’endormir, et donc potentiellement de ne pas dormir suffisamment. Le second…
Un matelas anti-escarres permettra de limiter les risques d’apparition d’escarres sur les personnes qui doivent rester couchées, mais il permettra également de traiter (dans une certaine mesure) celles qui existent déjà. Il existe, en effet, différents types de matelas qui…
Les humains passent un tiers de leur vie à dormir. Ce temps est nécessaire pour que l’organisme se régénère et que le cerveau se repose. Autant dire que le sommeil est primordial. Pourtant, de nombreuses personnes connaissent des problèmes d’endormissement…
Vous avez du mal à vous endormir, alors que vous tombez de fatigue ? Pourrait-il s’agir de la pleine lune ? Longtemps réfutée, cette théorie est aujourd’hui appuyée par de nombreuses études, qui attestent des effets de la lune sur…
De nombreuses personnes ont du mal à être productives en journée. Elles ressentent de la fatigue, des courbatures et bien d’autres. Lorsque cela arrive, il est fort à parier qu’elles n’ont pas eu une bonne nuit de sommeil. En effet,…
06Molécule récréative et outil d’accompagnement thérapeutique, substance légale et origine sulfureuse, le CBD n’en finit pas de brouiller les pistes sur son véritable statut. À tel point que l’on ne sait plus trop aujourd’hui comment le présenter. Mais ce qui…
Pour profiter d’une nuit confortable, paisible et reposante après une journée intense de travail, le choix du matelas est déterminant. Les matelas actuels intègrent les nouvelles techniques de production et le choix semble difficile à plusieurs égards. Pourquoi opter pour…
Dans un monde toujours plus stressant, il est important de veiller à la santé de son organisme de manière préventive. Pour cela, rien de tel que de se nourrir correctement, de pratiquer une activité physique régulière et de partager des…
L’un des accessoires les plus importants pour une bonne nuit de sommeil est l’oreiller. Bien que de nombreuses personnes l’abandonnent en pensant qu’il est la cause de leurs douleurs cervicales, il n’est pas si évident que le fait de ne…
On entend parfois les médecins dire que le mal de dos serait le mal de notre siècle. Ceci serait la conséquence de nombreuses caractéristiques de notre époque que nous détaillerons dans cet article. Mais en premier lieu, c’est bien la…
Un bon matelas permet d’avoir un meilleur sommeil, mais surtout d’éviter et de soulager les douleurs cervicales. En outre, l’apparition des problèmes cervicaux peut être un signal d’alarme pour indiquer qu’il est temps de changer votre matelas. Voici 5 conseils…
L’homme, après ses multiples occupations ou activités de la journée doit prendre un temps de sommeil pour faire reposer tout son organisme et le rendre apte à continuer le parcours du lendemain. Le sommeil est donc cette période où le…
Saviez-vous que dormir sur un matelas de qualité peut produire des effets surprenants sur la santé ? Bien que le coût soit souvent onéreux, les spécialistes s’accordent à lui conférer de nombreuses propriétés bénéfiques. Afin de vous montrer l’impact de…
La lutte contre le mauvais sommeil sera à n’en pas douter l’une des priorités du siècle. L’omniprésence des écrans, la réduction des espaces de vie, la multiplication des sources de pollution sonore et visuelle sont autant de fléaux qui impactent…
Aujourd’hui, notre société moderne se caractérise par son rythme effréné et l’accélération constante du nombre de sollicitations pour nos corps. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’invasion de nos vies par la technologie nous offre certes de nombreuses possibilités…
Sur plusieurs types de matelas qui existent sur le marché, les matelas en mousse à mémoire de forme et les matelas à ressorts ensachés se distinguent. Ils appartiennent au domaine de la literie de luxe mais sont aussi un atout…
La cervicalgie désigne ces douleurs vives qui siègent au niveau du cou. Elles peuvent être très irritantes jusqu’à vous empêcher de dormir. Il est heureusement possible de les réduire au maximum pour vous permettre de trouver un sommeil de bébé….
Souffrez-vous de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou de réveils prématurés ? Si c’est votre cas, vous faites partie des victimes d’insomnie qui sont affectées par la diminution de la durée de leur sommeil et la mauvaise qualité de celui-ci….
Selon les données présentées par l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale), l’insomnie concerne 15 à 20% des Français. 50% de la population touchée sont sujets à la forme sévère. L’insomnie affecte considérablement la qualité de…
Afin de préserver la santé et maintenir une bonne forme, il est indispensable de bien dormir. Lorsque le sommeil n’est plus réparateur ou lorsque vous n’arrivez pas à profiter de votre sieste, vous devez effectuer des ajustements sur votre rythme…
De plus en plus de personnes font actuellement face à des problèmes d’insomnie. Cela peut être la cause du stress ou encore de l’angoisse. Pour pouvoir trouver le sommeil plus rapidement et surtout pour éviter de tomber malade par manque…
Avez-vous souvent du mal à tomber dans les bras de Morphée une fois allongé ? Si oui, le problème provient peut-être de votre literie, et il faudra la changer. Les matelas haut de gamme étant les plus efficaces, vous devrez avoir…
Avec en moyenne 7 h de sommeil par jour, l’être humain passe environ le tiers de sa vie à dormir. Même si dormir n’est pas la priorité pour certains, une bonne nuit de sommeil est la clé pour être en…
